Aulas de AERO STEP e JUMP pela manhã

A prof. Letícia está dando aulas segundas, quartas e sextas das 10 ás 11horas. As aulas são de aero, step e jump.

Dança do Ventre com Janaína Borges

A prof. Janaína Borges estará ministrando aulas de Dança do Ventre na de segunda a sexta ás 17 hs na academia Camerini. Janaina participou do dança Bagé 2008 e obteve excelente colocação. Convide suas amigas e venha fazer uma aula experimental totalmente gratuita.

Prof. Nelcy - Aulas de Ginástica e Musculação

O Prof. Nelcy está na academia Camerini das 14hs ás 16hs de segunda a sábado com aulas de ginástica e musculação. Convide seus amigos(as) e venha malhar neste novo horário da Academia Camerini.

Academia Camerini recebe troféu "Talentos"

Em pesquisa realizada na cidade de Arroio Grande nos meses de maio e junho a Academia Camerini foi eleita como a melhor academia de ginástica da cidade. Parabéns a todos os profissionais que fazem parte da "familia Camerini" que tiveram seu trabalho reconhecido pela nossa população.

Calça de suplex da Up Brasil

Temos calça de suplex (78,00), leggin (61,00), collant, jaquetas e blusinhas tbm em suplex. Tudo em 3 vezes.
Apareça!

Perca Peso com Exercícios Aeróbicos

As atividades aeróbicas ajudam a perder peso e gordura
Praticar atividade física faz muito bem para a saúde. Quando a questão é emagrecer, as modalidades chamadas de aeróbicas ou aeróbias entram em cena. Os exercícios ativam o metabolismo por horas (você continua queimando calorias mesmo depois da aula) e produzem endorfina, uma espécie de "hormônio do prazer". Também reduzem o estresse, a tensão e a ansiedade, melhoram o sono, o nível de energia, o humor e a mente.
Todas as atividades que têm no metabolismo aeróbio a principal fonte de energia, obtida pela movimentação de grandes grupos musculares, provocam perda de peso. O treino deve ser de longa duração (acima de 30 minutos), baixa intensidade e praticado diariamente. "Exercício em excesso faz mal e em intensidade muito baixa não produz efeito desejado", explica Ricardo Munir Nahas, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte.

Aluna da Semana

Eduarda Carduz Silva é aluna da semana da Academia Camerini. A beldade é destaque também da coluna "Colirium" no site da rádio difusora onde estão esta e outras fotos da "nossa" Duda aluna de ginástica aeróbica da Academia Camerini.

Grupo Coreográfico de Step

Estamos montando um grupo coreográfico de step para futuras apresentações. Para participar do grupo basta ter disponibilidade para ensaios, que ocorrerão provavelmente, nas terças á noite.

Aqui mesmo no blog descendo um pouquinho você pode assistir um vídeo de step.

Quer participar? entre em contato.

Alunos da Semana

Gilson e Cristina são alunos de dança de salão do Prof. Isidoro, estão super "afiados" e dançam todos os ritmos com bastante desenvoltura com destaque especial para o tango.

Ganhe músculos com a ajuda da dieta

Um bom treino só funciona se você também fizer mudanças no cardápio

A conta é simples: menos gordura corporal e mais músculos é igual ao corpo dos seus sonhos! Mas se a operação é das mais fáceis na teoria, a prática deixa muita gente de cabelo em pé. Isso porque, nem sempre, basta um treino de musculação parrudo para conseguir um corpo mais torneado. Um plano alimentar é parte essencial dessa transformação.
As proteínas estão por trás da mudança. Elas são as unidades estruturais dos músculos, por isso devem estar presentes na alimentação, auxiliando na formação da chamada massa magra. (entenda as diferenças entre todas as proteínas) "Entretanto, as células musculares são compostas tanto de proteínas como de carboidratos estocados (para fornecer energia durante o treino) e de água, ou seja, é necessário montar uma dieta que inclua os três itens", afirma a nutricionista Gisele Pavin, da Fórmula Academia.

Campeonato de Step

Aluna da Semana

Ana Ritha é a aluna desta semana. A gatíssima aí da foto é aluna de Aero/local/step/jump.

Como dá pra perceber, Ana Ritha, além de linda é cheia de energia.

Pole Dancing

Em breve na Academia Camerini aula de Pole Dancing.......a dança da Alzira!!!
Aguarde!!!!

Novo Horário do Street Dance

As aulas de street dance com o Prof. Gugu serão sempre aos sábados ás 11 horas da manhã.

Aluna da Semana

A gata aí de cima é Victória Salomão. Victória faz musculação, jump, step e local.

VICTÓRIA É A ALUNA DESTAQUE DESTA SEMANA

Nossos Horários

Venha fazer uma aula experimental totalmente gratuita.

Veja nosso quadro de horários

Yoga- Terças e quintas às 8:30 horas (Prof. Rogério)

Jazz-Terças e quintas às 18:00 horas (Prof. Manu)

Local - Aero local – step - jump – Segundas quartas e sextas ás 18hs, ás 19 hs e 20:30 hs
Terças e quintas ás 19 hs (Profs. Verônica e lucélia)

Musculação- De segunda a sexta às 10:00 ás 12:00 17:00 ás 22 horas. (Prof. letícia)

Dança do Ventre- Quart. e sex. ás 17 hs (Prof. Josi)

Dança de Salão- Todas ás quintas das 20 ás 23:00 hs (Prof. Isidoro)


Musculação - apenas R$30,00 por mês (5x por semana)

Mensalidades outras modalidades
2x por semana R$30,00
3x por semana R$35,00
todos os dias R$40,00

Aulão de Street

Aqui as fotos do aulão do dia 10 de maio. Sucesso total
As aulas de street serão sempre aos sábados ás 13;30
Informe-se!

Aulão de Street Dance com Gugu

Dia 10 de maio ás 16 horas aulão gratuito de Street dance com Gugu do grupo Piratas de Rua. Os interessados devem confirmar presença pelo telefone 32621916 pelo msn academiacamerini@hotmail.com ou na própria academia. Venha dançar conosco!!!


Olha aí o Gugu em ação!!!!!

Musculação

Academia Camerini está com uma promoção!!!

Você pode fazer musculação todos os dias pagando apenas R$30,00 mensais. Informe-se pelo MSN academiacamerini@hotmail.com

STREET DANCE NA ACADEMIA CAMERINI

Todas os sábados na academia Camerini aula de street dance com GUGU. Gugu faz parte do grupo "Piratas de rua" da cidade de Pelotas e a partir do mês de maio estará dando aulas desta modalidade em Arroio Grande. Se você estiver interessado em fazer aula entre em contato conosco através do telefone 32621916 ou do msn academiacamerini@hotmail.com.